Mei 2017

Navigation De Secours: Techniques Exploratoires à l'usage du Marin Curieux et Prudent

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Tous les navigateurs savent que les instruments peuvent tomber en panne. Les choses peuvent se mouiller, se casser ou passer par-dessus bord. Que vous soyez en sécurité sur votre bateau ou dérivant sur un radeau de sauvetage, David Burch vous montre comment trouver votre route quels que soient les instruments de navigation à votre disposition. En s’appuyant souvent sur des objets courants tels qu’un petit bâton, un morceau de doublure ou même une paire de lunettes de soleil, allant des techniques des anciens Polynésiens aux traînées de condensation des avions de ligne, David Burch vous explique comment utiliser tous les moyens disponibles pour calculer vitesse, direction, latitude et longitude ainsi que pratiquer tous les aspects du pilotage et de la navigation à l’estime.

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Guide du Routard Pays basque 2016/17: (France, Espagne), Béarn

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Non paginé - 26 pages comptées - Nombreuses illustrations en couleurs et en noir et blanc hors-texte + 5 feuillets de planches en couleurs.

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Loiret (ancienne édition)

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année 2003

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L'entraînement du tir

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Table des matières :

Le moniteur de 4ème génération
Définition et fonctions
Premier partie
Régler
Deuxième partie
Etalonner
Troisième partie
Communique, bouger, tirer
Quatrième partie
Se protéger
Cinquième partie
Défendre l'arme
Intervention par mauvaise visibilité
De jour comme de nuit
Les trois "C"
Chronologie-Coaching-Ciblerie
"AMOK"
Réaction face à un tireur fou
L'après tir
Vivre avec ses actes

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Kuroko's Basket Vol. 8

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Après bien des doutes, le premier stage de préparation en vue de la Winter Cup permet finalement à Kagami et Kuroko de chacun se trouver un nouveau style de jeu... Alors que Seirin se relève petit à petit de sa défaite, pour les équipes qui ont passé les playoffs, la compétition continue ! Ainsi, le prestigieux interlycées s'ouvre sur le choc de deux titans : Tôô Gakuen contre Kaijô... Ou plutôt : Aomine, le player ultime, contre Kise, le prodige du mimétisme.

Note : Ce livre est un Manga au Format Fixe avec une expérience de lecture optimisée en pleine page de droite à gauche.

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La Rhune Cavalcade en paysbasque

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Jules et Jeanne, arrivés à Biarritz, lui à 66 ans, elle à 70 ans, apprennent à connaître la marche en montagne. Séduits par cet effort bien adapté à leur âge, ils entreprennent de repérer les sites intéressants, de préparer des circuits de randonnée pour leur groupe de marcheurs. Ils en éprouvent une immense satisfaction. La marche devient pour eux un moyen d'aimer la vie et de se réaliser.

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Entrainer Autrement - le Developpement Personnel au Service de l'Excellence...

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Traditionnellement, l'entraîneur de champions est présenté sous l'angle de son exigence perfectionniste. Une main de fer dans un gant de fer pour forger le mental, au prétexte qu'au bout de leur chemin de croix, les athlètes trouveront dans le reflet de la médaille le secret du bonheur éternel. Dans cet ouvrage inspiré des méthodes de coaching et de développement personnel, l'auteur propose des outils permettant aux entraîneurs d'aborder autrement la question du mental et de la relation entraîneur/ entraîné. Faire du développement de l'estime de soi un facteur de performance plutôt qu'une espérance uniquement liée au résultat final, c'est le pari éthique et humaniste que Franck Bellard fait depuis plus de 15 ans et qu'il défend en tant qu'entraîneur-formateur à l'INSEP et ici en tant qu'auteur. L'enjeu est de convaincre les acteurs de l'excellence sportive, de cultiver le goût de l'exploration, du changement et de l'innovation dans une logique d'optimisation de

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Le livre des armes : Carabines et fusils de chasse, tome 2

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310 pages. Nombreuses illustrations dans le texte. Bon état Couv. convenable Intérieur frais In-8 Carré Cartonné

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Vtt - Initiation Perfectionnement Compétition

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Avec près de 25 000 exemplaires vendus, le livre VTT â e Sâ initier et progresser est devenu un véritable best-seller et une référence pour tous les vététistes. Depuis sa première édition en 2006, Julien ABSALON a continué à accumuler les titres nationaux et internationaux, la discipline et le matériel nâ ont cessé dâ évoluer... â Familiarisez-vous avec les dernières avancées technologiques. â Apprenez plus de 70 techniques fondamentales et avancées gràce à des explications détaillées et plus de 400 photos didactiques. â Suivez des éducatifs progressifs afin de perfectionner votre pilotage. â Bénéficiez de conseils avisés pour mieux appréhender votre préparation, votre entraînement, vos sorties et vos compétitions. Dans cette nouvelle édition entièrement repensée, actualisée et encore plus complète, Julien ABSALON met à votre disposition toute son expertise exceptionnelle de multiple champion Olympique, champion du monde, champion dâ Europe et

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Equitation éthologique : Tome 3, Equilibre et légèreté

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Si vous rêvez de danser avec votre cheval, en équilibre, sur des aides légères , ce livre est fait pour vous Elisabeth de Corbigny enseigne depuis de nombreuses années l'équitation éthologique aux particuliers et aux professionnels ; elle est passée maître dans l'art de communiquer avec le cheval, en instaurant avec lui un partenariat basé sur la confiance et le respect mutuels. Cette cavalière très éclectique, élève de John Lyons, éduque et dresse, sans distinction de race ni de discipline, tous les chevaux qui lui sont présentés ; elle sillonne l'Europe et le monde pour partager son savoir faire avec des cavaliers de tous niveaux. Sa méthode, expérimentée avec succès sur plus de deux mille chevaux, permet à chacun de progresser de manière efficace en toute sécurité ; elle met à la portée de tous l'accès de l'harmonie à cheval.

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L'instruction du tir: Le manuel du moniteur de tir: Principes et méthodes de l'instruction de base et de l'instruction complémentaire

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L'instruction du tir : le manuel du moniteur de tir : principes et méthode de l'instruction de base et de l'instruction complémentaire

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L'anatomie appliquée à l'exercice musculaire - De la théorie à la pratique

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Cet ouvrage, résolument pédagogique, vous expose clairement et en détail lâ ensemble des connaissances indispensables pour un travail musculaire cohérent et efficace. Présenté sous forme de fiches, découvrez pour chaque muscle ou groupe musculaire : â e Une partie théorique, illustrée de dessins, qui regroupe lâ ensemble des informations anatomiques nécessaires à une parfaite compréhension de lâ action du muscle appliquée au mouvement (localisation, forme, description, physiologie complète, particularités biomécaniques). â e Une partie pratique qui, en partant des réalités anatomiques, présente une sélection des meilleurs exercices dâ étirement et de renforcement musculaire à réaliser sans matériel. Pour chaque situation, des photos favorisent la compréhension des mouvements à effectuer pour plus de justesse et dâ efficacité. Convaincus quâ une bonne compréhension est nécessaire à une bonne exécution, voici enfin un ouvrage de référence qui fait

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Ysée, les amoureux du loch

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Seule à Ghorse Highschool pour les derniers jours des vacances, Ysée attend avec impatience le retour de ses amies, Lally et Joyce, et surtout celui de Jehan, son amoureux secret.
Ce début d’année s’annonce riche en bonheurs partagés ! Mais quand le cheval Oural perd la vue, que Lally et Joyce délaissent Ysée pour leurs petits amis, et que Jehan la fuit, tout s’écroule.
Ysée réussira-t-elle à préserver son amitié avec les filles et à ouvrir les yeux sur la réalité de son amour pour Jehan ?

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Le gainage pour tous : Renforcer son corps pour le bien-être et la performance

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La musculation du dos est trop souvent réduit à sa plus simple expression, en ne sollicitant principalement que le travail de la sangle abdominale. Cet aspect réducteur de la question occulte un élément essentiel, qui constitue le sujet de ce livre. Le renforcement de l'ensemble des muscles qui entourent la colonne vertébrale afin de lui constituer une GAINE protectrice. C'est de ce constat qu'est né le concept de GAINAGE. Par ailleurs, il est également fondamental d'acquérir un buste fort si vous pratiquez une activité sportive, et ce, quel que soit votre niveau. Il vous servira de support dans tous les sports de lancer, et vous permettra, dans les autres disciplines, de mieux surmonter les contraintes, afin de les restituer en énergie motrice, au service de la performance. Conçu par deux kinésithérapeutes évoluant dans le sport de haut niveau depuis plus de dix ans, cet ouvrage vous propose 400 exercices exclusivement consacrés au gainage. Illustrée par de nombreuses

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Guide Imray Côte Atlantique

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Les guides Imray décrivent avec détails et précision les ports les marinas et les nombreux mouillages en Atlantique et en méditerranée ainsi que dans de nombreuses régions du monde. La présentation et les photos complètent de nombreuses cartes et plans détaillés rendent cet ouvrage indispensable à vos voyages. Une description détaillée est faite pour chaque port, île ou baie avec cartographie, amarrages et mouillages, équipements et services, visite à terre, histoire. Cet ouvrage est disponible pour : les Baléares, le Brésil, la Corse Sardaigne, la côte atlantique, la côte méditerranéenne, la côte méditerranéenne espagnole, Cuba, Espagne Portugal, Grèce mer Egée, mer Ionienne, iles Anglo-normandes, iles de l'atlantique, iles de Scilly, Italie, la manche, Maroc Algérie Tunisie, mer Adriatique, Turquie Chypres.

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Cyclisme nostalgie NE

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Bien avant l'explosion médiatique du football au milieu des années 1960, le cyclisme fut le sport préféré des Français. La simple évocation des fameuses courses des Six Jours du Vél d'Hiv ou de Paris-Roubaix, sans parler du célébrissime Tour de France, fait ressurgir des moments chargés d'émotions. Qui n'a pas, au moins une fois, regardé passer dans sa région le Tour et sa caravane publicitaire ? Le cyclisme a engendré des champions hors du commun, des modèles d'endurance et d'esprit sportif : Louison Bobet, Fausto Coppi, Jacques Anquetil, Raymond Poulidor, Bernard Hinault. Ces héros stigmatisés par l'effort surhumain ont fait rêver des générations entières. Nombre d'artistes sont sortis de l'ombre grâce au vélo : Yvette Horner, juchée sur le podium de l'orchestre des Six Jours ou sanglée sur une voiture publicitaire du Tour, Toulouse-Lautrec croquant les coureurs de l'époque pour des réclames de cycles en vogue ou Antoine Blondin qui déclarait que " tous l

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Guide de préparation physique du cheval : Un programme d'exercices et d'entraînement pour votre cheval

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Monter un cheval en forme est essentiel pour un cavalier désireux d'en obtenir te maximum, pour la compétition ou pour la promenade.Cet ouvrage vous enseigne comment renforcer le tonus musculaire de votre cheval, te guider vers l'attitude idéale et l'aider à être au meilleur de sa forme tout au long de sa vie, quels que soient son âge et sa discipline. Un programme de conditionnement physique et mental complet: 50 exercices simples et ludiques à pratiquer régulièrement, pour améliorer la santé de votre cheval, lui insuffler force et énergie et accroître ses capacités cardio-pulmonaires et sa longévité. Vous apprendrez comment faire le bilan de sa condition physique, surveiller ses éventuelles faiblesses et évaluer ses progrès. Une approche pédagogique et détaillée de tous les aspects de la préparation physique et de la remise en forme: l'échauffement, le renforcement musculaire, la souplesse, l'endurance et la récupération après l'effort par des étirements e

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