Descriptions La méthode Easy Footing: Se mettre à la course à pied facilement grâce à la psychologie PDF
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Vous avez déjà, un soir de 31 décembre, décidé que cette année vous alliez enfin vous mettre au sport ? Et oublié cette résolution quelques jours ou semaines plus tard ?
Cet ebook vous propose une méthode douce, fondée sur des principes de psychologie appliquée, pour vous aider à ENFIN prendre l'habitude saine de faire de l'exercice.
DESCRIPTION
On maintient depuis longtemps le mythe que se mettre au sport est quelque chose de difficile, qui nécessite une volonté hors du commun. Dans les faits, seule une frange réduite de la population pratique une activité physique de manière régulière.
On aurait tort de croire que cette minorité sportive a quelque chose en plus. Comme le disait Aristote, « nous sommes ce que nous faisons de manière répétée », nous sommes le fruit de nos habitudes. Il nous affirme par la même occasion que « l'excellence n'est donc pas une action mais une habitude, un art que l'on atteint que par l'ex
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